Los pistachos son un alimento muy nutritivo. Ofrecen varios beneficios para la salud, especialmente para el corazón, el intestino y la cintura. Comer pistachos regularmente puede ser una buena manera de mejorar la salud y el bienestar. Pero las personas deben ceñirse a los pistachos sin sal con cáscara y evitar comer más de una onza al día .
¿Los pistachos te dan sueño?
Los pistachos ganan el premio gordo al inducir el sueño , ya que contienen proteínas, vitamina B6 y magnesio, todo lo cual contribuye a dormir mejor. Sin embargo, absténgase de un frenesí de romper conchas. “No exceda una porción de 1 onza de nueces”, advierte London. “¡Cualquier cosa demasiado alta en calorías puede tener el efecto contrario de mantenerte despierto!”
¿Cuáles son los efectos secundarios de comer demasiados pistachos?
Efectos secundarios de comer demasiados pistachos
- mal aliento
- Daño en el riñón.
- Diarrea.
- Enfermedad del corazón.
- Estreñimiento.
- Aumento de peso.
- Alergia a las nueces.
¿Cuántos pistachos debo comer al día?
¿Puede la vitamina b12 dañar el hígado?
Algunos estudios han indicado que los niveles séricos elevados de vitamina B12 podrían ser un signo de una enfermedad grave y potencialmente mortal. Estos valores falsamente elevados de los niveles de vitamina B12 en suero se observan en la enfermedad mieloproliferativa, la hepatitis aguda, la hepatopatía alcohólica grave y la cirrosis.
Suplementos de hierbas. De hecho, algunas hierbas comunes pueden causar enfermedades hepáticas tóxicas. Tenga cuidado con los suplementos que contienen aloe vera, cohosh negro , cáscara sagrada , chaparral , consuelda , efedra o kava .