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Aquí hay ocho alimentos que debe reducir (o evitar comer por completo) a medida que envejece, y por qué:
¿Dónde consigues el aceite de sésamo?
Walmart.com
¿Cómo puedo acelerar mi metabolismo después de los 60?
Aquí hay 10 maneras fáciles de aumentar su metabolismo .
- Coma mucha proteína en cada comida. Comer alimentos puede aumentar su metabolismo durante unas horas. …
- Beba más agua fría. …
- Haz un entrenamiento de alta intensidad. …
- Levantar cosas pesadas. …
- Ponte de pie Más. …
- Beba té verde o té Oolong. …
- Coma alimentos picantes. …
- Ten una buena noche y duerme.
¿Qué no debes comer después de los 60?
- Huevos, carnes y aves crudas o poco cocidas. …
- Toronja. …
- Alimentos ricos en sodio. …
- Cafeína. …
- Refrescos y bebidas azucaradas. …
- Bebidas “sin azúcar”. …
- Bebidas alcohólicas. …
- Alimentos con calorías vacías.
¿Qué puedes comer en lugar de pan?
Aquí hay 10 maneras fáciles y deliciosas de reemplazar el pan de trigo convencional:
- Oopsie Pan . …
- Pan Ezequiel . …
- Tortillas de Maíz . …
- Pan de Centeno . …
- Lechuga y verduras de hoja verde. …
- Batatas y Verduras. …
- Pan plano de calabaza o camote. …
- Pan de coliflor o masa de pizza.
Cómo aumentar tu longevidad a los 60 años
- Mantén tu vida sexual. …
- Tómese el tiempo para cuidar su cerebro. …
- Cuida tu cuerpo. …
- Mantente positivo. …
- Tome el control de su atención médica. …
- Sigue haciéndote la prueba. …
- Aprenda sobre las hormonas y el envejecimiento. …
- Utilice su tiempo productivamente.